כתוב כתוב
הירשם
down
התחבר
down
menu
Mypen home בית

המקום שלך לכתוב

magazine המגזין
library הספרייה
drawer המגירה
שיריםשירים מולחניםמחשבות
תגיות
כל התגיות
1 2

עוד פעם בכיתי בגלל כלום

קשה לי

לפחות אני יכולה לבכות לאחותי בלי לפחד שהיא תחשוב עליי דברים רעים. אני כן מפחדת אבל פחות משאני מפחדת מהמחשבות של כל שאר האנשים בחיי. אין לי סיבה לזה. הם אוהבים אותי בדיוק באותה צורה ומוכנים לעזור לי. ואני עדיין מסתגרת ולא מדברת איתם. לא יודעת למה.

אני לא רוצה להיות נטל, אני לא רוצה לשגע אנשים עם אותן שטויות שוב ושוב - אני עצלנית, אני טיפשה, אני בן אדם גרוע, לא מגיע לי כלום... מדי פעם אני נכנסת להיסטריה ובוכה בגלל זה. אין ממש סיבה. זה קורה אחרי הסתגרות ממושכת מהעולם. אבל מצד שני מצב הרוח תורם להסתגרות.

זה לא עוזר כשאני רואה סרטונים מדכאים. למה אני עושה את זה לעצמי? אולי כי אני חושבת שלא מגיע לי להיות שמחה. חברה אמרה לי פעם שאני צריכה להתחיל לעשות דברים כשאין לי חשק במקום לנסות לשנות את מצב הרוח. אבל קשה לי להחליט לעשות משהו. ובתקופה הזו עם הסתגרות מהעולם ודאגה לאנשים בסיכון, זה רק יותר גרוע.

היה עוזר אם יכולתי להיפגש עם חברה, זה שונה להיפגש פנים אל פנים מאשר להיבהל כל פעם שאני חושבת להתקשר אליה. אולי המצב היה יותר טוב אם לא הייתי צריכה להתפטר מהעבודה. אבל אמרתי לעצמי כשהחלטתי להתפטר שאני לא צריכה סיבה חיצונית לקום בבוקר ולעשות דברים. אז למה עכשיו פתאום אני צריכה את זה? כי אני רוצה שמישהו מבחוץ, אולי מנהל בעבודה, יגיד לי שאני בסדר. אני מתחרפנת כשאין מישהו חיצוני שמתנהג אליי כאילו מגיע לי כבוד בסיסי. כי אז אני תוהה אם מגיע לי להתייחס ככה לעצמי.

והרבה פעמים אני לא נותנת לעצמי כבוד. כי אני פוחדת שאם אני אפסיק לדאוג, אפסיק לרדת על עצמי, החיים שלי יהיו כישלון. אבל אני כבר אומרת לעצמי שאני כישלון. איך אפשר לנצח בזה כשכל יום מחדש אני מעליבה את עצמי? ברור שאשאר כל היום במיטה אם זה מה שאני חושבת על עצמי. זה לופ שלא נגמר.

Cutie Pie עקוב אחר Cutie
שמור פוסט
לשיר זה 3 תגובות
שלח תגובה
אני מסכים ל תנאי השימוש
Spike Spiegel
Spike Spiegel
לדחוף את עצמך לעשות משהו מתוך שנאה עצמית לא באמת מקדם אותך לשום מקום, השפלה עצמית לא תעודד אותך לקחת את עצמך בידיים ולהשתנות.
בנוסף לכך סיכויי ההצלחה של אנשים אופטימיים שלא מוותרים בקלות גבוהים יותר לעומת אנשים פסימיים שנוטים לוותר בקלות ולהכנס לדכאון, בלי קשר לרמת הIQ שלהם.
רק מעצם היחס השלילי שלך כלפי עצמך את מונעת מעצמך את מילוי הפוטנציאל שטמון בך.
הגב
דווח
1 אהבתי
Mr. Nobody
Mr. Nobody
כל כך מכיר את המקום הזה. מזכיר לי נשכחות.
קודם כל תהיי חזקה ❤️
ואני רוצה להציע משהו קטן אם אפשר

"אני עצלנית, אני טיפשה, אני בן אדם גרוע, לא מגיע לי כלום"
"חושבת שלא מגיע לי להיות שמחה"
את בעצמך אומרת, כל יום את מעליבה את עצמך. אי אפשר לצאת מהלופ כל עוד את מזינה אותו.
אני רוצה להציע לך את מה שעזר לי לצאת מהלופ הזה -
כל לילה לפני השינה תגידי לעצמך את המשפט הבא: "אני בן אדם נפלא. מגיע לי להיות שמחה."

אני יודע איך זה נשמע, ואני מניח שאת סקפטית לגבי זה כמו שאני הייתי בהתחלה.
אותי זה הוציא מהלופ כי גם שלא מאמינים בזה זה עוזר.
המחשבות ה"מעליבות" האלה שאת חושבת על עצמך מחזקות את הלופ, ברגע שאת מכניסה מחשבות "מרימות" הלופ אוטומטית יישבר, ועם הזמן גם תשימי לב שהמחשבות ה"מעליבות" ייפחתו ויתמזערו.

מוזמנת להשתמש בהצעה או לא להשתמש זה גם בסדר ^^
היה לי חשוב להציע שתדעי שזה קיים ואפשרי(:
הגב
דווח
3 אהבתי
Spike Spiegel
Spike Spiegel
פתרון דומה למה שMr. Nobody הציעה הוא לנהל יומן הכרת טובה, gratitude journal; בכך שאת מוכירה טובה על דברים שיש לך או דברים שקראו באותו היום את מרגילה את עצמך לחשיבה יותר חיובית. עד משהו שאפשר לעשות הוא יומן רגשות, בהן תכתבי את הרגשות שאת מרגישה ותנסי להבין מאיפה הם מגיעות ולמה, ככה תוכלי לזהות רגשות מסויימים שעולים בך שאין להם באמת ביסוס ותוכלי לשים לב מתי עולות בך מחשבות שליליות ולעצור אותן, תזכרי המחשבות שלך הן לא מי שאת.
ספר מעולה שאני יכול להמליץ לך עליו נקרא: מהרס עצמי לערך עצמי של ריצ'ארד אוקונור.
הגב
דווח
2 אהבתי
טען עוד 3 תגובות
כותבי החודש במגירה
Cutie Pie
מה לא בסדר בי
מה לא בסדר בי
מאת: Cutie Pie
איך להאמין בכתיבה שלי?
איך להאמין בכתיבה שלי?
מאת: Cutie Pie
אין לי באמת סיבה
אין לי באמת סיבה
מאת: Cutie Pie
לא מגיע לי כלום
לא מגיע לי כלום
מאת: Cutie Pie