המקום שלך לכתוב

רוב מועדוני הכושר המודרניים אפילו
הוא לא יכולים לדמיין את לוח הזמנים שלהם בלי אמוני TRX .
אז במה מדובר ומדוע TRX הוא כלכך פופולרי.

מה זה TRX?
אימונים בתליה, אימוני רצועות, חדר כושר ביתי הם
מילים נרדפות ל- TRX. לפנינו אימון אוניברסאלי, מתאים מושלם למתחילים,
לגברים ונשים, צעירים ומבוגרים.
אימונים יכולים להתבצע במכוני כושר, תחת פיקוחו של מאמן אישי
או קבוצתי, המעביר את ההנחיות שלו. אפשר להתאמן בו
בבית, אם כבר יודעים מה ואיך לעשות או בטבע, ללא הפרעה.
באשר למונח TRX עצמו, אז בתחילה זה היה שם של
החברה שהחלה לייצר את הרצועות מיוחדות לאימונים.
אבל עם הזמן זה התפרסם ככיוון של כושר, הכרוך בשימוש במלאי זה.
לכן קל להבין שאימוני TRX הם תרגילים, הכרוכים בעבודה עם משקל הגוף. הם נעשים
ברצועות מיוחדות, אשר נקשרות על גובה מסויים.
אדם מקבע רגליים או זרועות בלולאות ומבצעה תרגיל בתליה.
בהתאם למערכת התרגילים שנבחרה, האימונים יכולים להיות:
אימוני כוח
אימוני סיבולת
אימוני גמישות
אימונים סטטיים
אימונים פונקציוניים
אימונים משולבים
כמעט כל אדם יכול להשתתף באימונים, אפילו אנשים
עם פתולוגיה כלשהי. מבחינתם זה פשוט יתאימו להם סט תרגילים פרטני שיהיה שימושי ובטוח.
היתרונות של אימוני TRX:
רבים מתעניינים בשאלה הנוגעת לסיבה איך במהירות כזו הTRX ניהה כו פופולרי. כאן הכל שקוף.
סגנון הכושר הזה התפשט בזכות היתרונות הבאים:
● נגישות לכל קבוצות המתאמנים - אין הגבלות הקשורות לגיל ובריאות, כל אחד יכול להתחיל להתאמן.
● אפשרות לארגן אימונים במכון כושר, בגינ, ובבית. בזכות זה מצליחים לבצע אימונים באופן קבוע;
● מספר גדול של קבוצות תרגילים המאפשרות להתאים תוכנית אימון לכל אחד;
● השגת יעדים: ירידה במשקל, בניית שרירים, פיתוח סיבולת, חיזוק מערכת לב וכלי דם, אימוני קואורדינציה וכו ';
● אימון מלא של מרבית שרירי הגוף.
כדי להבין טוב יותר מה עומד על כף המאזניים, עליכם לבקר באופן אישי באימון.
עדיף עם מאמן אישי, כי למרות הפשטות לכאורה, שליטה בטכניקה הנכונה אינה קלה.