כתוב כתוב
הירשם
down
התחבר
down
menu
Mypen home בית

המקום שלך לכתוב

magazine המגזין
library הספרייה
drawer המגירה
חדשותספורטתרבות ובידורעסקיםיחסיםדעותלייף סטיילטכנולוגיה

TRX - טרנד עבר או איתנו לנצח ?.

לפני 10 שנים אף אחד אפילו לא שמע על אימונים כאלה. היום הם הפכו להיות לא סתם ניסוי מעניין.

trx
trx

רוב מועדוני הכושר המודרניים אפילו
הוא לא יכולים לדמיין את לוח הזמנים שלהם בלי אמוני TRX .
אז במה מדובר ומדוע TRX הוא כלכך פופולרי.

מה זה TRX?
אימונים בתליה, אימוני רצועות, חדר כושר ביתי הם
מילים נרדפות ל- TRX. לפנינו אימון אוניברסאלי, מתאים מושלם למתחילים,
לגברים ונשים, צעירים ומבוגרים.
אימונים יכולים להתבצע במכוני כושר, תחת פיקוחו של מאמן אישי
או קבוצתי, המעביר את ההנחיות שלו. אפשר להתאמן בו
בבית, אם כבר יודעים מה ואיך לעשות או בטבע, ללא הפרעה.
באשר למונח TRX עצמו, אז בתחילה זה היה שם של
החברה שהחלה לייצר את הרצועות מיוחדות לאימונים.
אבל עם הזמן זה התפרסם ככיוון של כושר, הכרוך בשימוש במלאי זה.
לכן קל להבין שאימוני TRX הם תרגילים, הכרוכים בעבודה עם משקל הגוף. הם נעשים
ברצועות מיוחדות, אשר נקשרות על גובה מסויים.
אדם מקבע רגליים או זרועות בלולאות ומבצעה תרגיל בתליה.
בהתאם למערכת התרגילים שנבחרה, האימונים יכולים להיות:
אימוני כוח
אימוני סיבולת
אימוני גמישות
אימונים סטטיים
אימונים פונקציוניים
אימונים משולבים
כמעט כל אדם יכול להשתתף באימונים, אפילו אנשים
עם פתולוגיה כלשהי. מבחינתם זה פשוט יתאימו להם סט תרגילים פרטני שיהיה שימושי ובטוח.
היתרונות של אימוני TRX:
רבים מתעניינים בשאלה הנוגעת לסיבה איך במהירות כזו הTRX ניהה כו פופולרי. כאן הכל שקוף.
סגנון הכושר הזה התפשט בזכות היתרונות הבאים:
● נגישות לכל קבוצות המתאמנים - אין הגבלות הקשורות לגיל ובריאות, כל אחד יכול להתחיל להתאמן.
● אפשרות לארגן אימונים במכון כושר, בגינ, ובבית. בזכות זה מצליחים לבצע אימונים באופן קבוע;
● מספר גדול של קבוצות תרגילים המאפשרות להתאים תוכנית אימון לכל אחד;
● השגת יעדים: ירידה במשקל, בניית שרירים, פיתוח סיבולת, חיזוק מערכת לב וכלי דם, אימוני קואורדינציה וכו ';
● אימון מלא של מרבית שרירי הגוף.
כדי להבין טוב יותר מה עומד על כף המאזניים, עליכם לבקר באופן אישי באימון.
עדיף עם מאמן אישי, כי למרות הפשטות לכאורה, שליטה בטכניקה הנכונה אינה קלה.

חולמים לצאת לאור? שיתוף פעולה בין mypen להוצאת ספרי ניב יכול להגשים לכם את החלום!

Marios Marios עקוב אחר Marios
שמור כתבה
לכתבה זו 0 תגובות
שלח תגובה
אני מסכים ל תנאי השימוש
כותבי החודש במגזין
המדורגים ביותר
חוטיני אדום
חוטיני אדום
מאת: דנה לוי
מבוא לתורת הגבר פרק 1
מבוא לתורת הגבר פרק 1
מאת: Avrahami Amitay
אין לך מושג בכלל מה זה אישה
אין לך מושג בכלל מה זה אישה
מאת: Avrahami Amitay
שֶׁקֶר או אֶמֶת
שֶׁקֶר או אֶמֶת
מאת: Roi Jan
מומלצים מהמגירה
אני שרמוטה
אני שרמוטה
מאת: Roni ron Nassi
לילה מלא מחשבות
לילה מלא מחשבות
מאת: Matan Osrovitz
אין דבר יותר סקסי
אין דבר יותר סקסי
מאת: Matan Osrovitz
להפסיק לחשוב עלייך
להפסיק לחשוב עלייך
מאת: N D