כתוב כתוב
הירשם
down
התחבר
down
menu
Mypen home בית

המקום שלך לכתוב

magazine המגזין
library הספרייה
drawer המגירה
חדשותספורטתרבות ובידורעסקיםיחסיםדעותלייף סטיילטכנולוגיה

5 שאלות נפוצות על אימוני כושר אישיים

גם אתם מחזיקים בבטן שאלות שאתם כבר המון זמן רוצים לשאול את מאמני הכושר? קודם לכן, כדאי שתקראו את המאמר הבא.

לפניכם, 5 שאלות שכיחות שהמון מתאמנים (וגם כאלו שרק מתעניינים) רוצים לשאול, ולקבל תשובה. לא עוד סימני שאלה, אלא סימני קריאה:

1.איך אדע אם המאמן שלי מאמן טוב?שאלה מצוינת! הדרך שלכם לדעת האם המאמן שלכם טוב היא באמצעות בדיקות מקדימות מולו: אילו הכשרות הוא עבר, מהו הניסיון המקצועי שלו ומהי הגישה שלו באימונים. לאחר שאתם מבצעים את הבדיקה הראשונה, עליכם להיפגש איתו לאימון ניסיון בכדי לאמוד את טיב הכימיה והאינטרקציה ביניכם. בסופו של דבר, הגישה האנושית-שירותית היא החשובה ביותר, והיא תשפיע במידה רבה על המוטיבציה וההתמדה שלכם.

2.תוך כמה זמן אוכל לראות תוצאות?מדובר על שאלת השאלות, אך חשוב להבין: לכל מתאמן ישנן מטרות אחרות, ועל כן כל מתאמן מצפה גם לתוצאות שונות. מובן כי מטרה להוריד 5 קילוגרמים נגישה יותר (ויהיה ניתן להשיג אותה תוך זמן קצר), בעוד מטרה של שריפת שומנים בהיקף של 30 קילוגרמים קצת יותר מורכבת. מאמן כושר אישי ברעננה ובכל עיר אחרת יבנה לכם תכנית אימונים בהתאם למטרות שלכם, עם צפי באשר להגעתן של התוצאות.

3.בכמה יקר יותר אימון אישי מאימון בחדר כושר?אימוני הכושר האישיים לא שואפים להיות זולים, אלא שהם שואפים להיות איכותיים. מה שקורה הוא שהמון מנויים בחדרי הכושר משלמים בכל חודש דמי שימוש, אך הם לא מנצלים אותם. עם זאת, עם אימון כושר אישי אתם בהכרח מתמידים ומגיעים לכל אימון (בין היתר מאחר ואתם משלמים המון כסף). ככל שתרכשו חבילת אימונים מורחבת יותר, כך תוכלו לזכות בהוזלה מהמאמן שלכם.

4.מה ההבדל בכלל בין אימון אישי לאימון קבוצתי?אימון אישי הוא אימון שמתבצע בפורמט של אחד על אחד – רק אתם והמאמן שלכם. אימון בקבוצה הוא אימון של מאמן אחד על מספר מתאמנים (בין 4 ל-10 מתאמנים). לאימון אישי ישנם יתרונות ברורים: תשומת הלב מופנית רק אליכם, התכנית מותאמת אליכם וכל המאמץ והאנרגיה של המאמן מושקעים אך ורק בכם.

5.מה קורה ברגע שאפסיק את תכנית האימונים?מעבר לכך שכדאי להתאמן למען הבריאות, הרי שהפסקת תכנית האימונים עוצרת אתכם במקום. חשוב להבין כי התוצאות שהשגתם דורשות תחזוק ושימור בדמות שמירה על הכושר. אתם מפסיקים להתאמן? אתם נכנסים לתהליך של נסיגה, וחבל. שמרו על כושר בכל מקרה – עם או בלי מאמן.

חולמים לצאת לאור? שיתוף פעולה בין mypen להוצאת ספרי ניב יכול להגשים לכם את החלום!

Rsseo Webz עקוב אחר Rsseo
שמור כתבה
לכתבה זו 0 תגובות
שלח תגובה
אני מסכים ל תנאי השימוש
כותבי החודש במגזין
עוד בספורט
התופעה החדשה נשים משחקות פוקר.
התופעה החדשה נשים משחקות פוקר.
מאת: סמדר ......
אופניים חשמליים - כיצד תדעו לבחור נכון את הדגם המתאים ביותר עבורכם?
אופניים חשמליים - כיצד תדעו לבחור נכון את הדגם המתאים ביותר עבורכם?
מאת: אריק כהן
בריכה בתל אביב
בריכה בתל אביב
מאת: רוני לביא
חלקי חילוף עיקריים לטרקטורונים
חלקי חילוף עיקריים לטרקטורונים
מאת: גיר אפ
כתבות אחרונות
האהבה הוירטואלית שלי
האהבה הוירטואלית שלי
מאת: Achinoam Borovsky
האורקסטרה של טוקיו
האורקסטרה של טוקיו
מאת: אריאל פרץ
איך לתכנן יום גיבוש מושלם!
איך לתכנן יום גיבוש מושלם!
מאת: Ofer Atlas
חשבון בנק מוגבל - מה זה למעשה?
חשבון בנק מוגבל - מה זה למעשה?
מאת: Ofer Atlas