כתוב כתוב
הירשם
down
התחבר
down
menu
Mypen home בית

המקום שלך לכתוב

magazine המגזין
library הספרייה
drawer המגירה
חדשותספורטתרבות ובידורעסקיםיחסיםדעותלייף סטיילטכנולוגיה

יום האושר הבינלאומי: כך תהפכו למאושרים יותר

איך להיות מאושרים יותר? אספתי כמה רעיונות וטיפים.

התקופה האחרונה גרמה לי לחשוב לא מעט, במיוחד כי נגיף הקורונה שבר לכולנו את השגרה, וגרם לנו להסתגר בבתים. אני חושבת שזו הייתה קריאת התעוררות לכולנו, לנצל הזדמנויות כשאפשר, לנסוע לטייל ובאופן כללי לנצל כל יום באופן המיטבי, להימנע מריבים וויכוחים מיותרים ולהיות מאושרים.
אספתי כמה טיפים לחיים מאושרים יותר, בתקווה שבקרוב יבואו ימים אחרים וטובים :)

פעילות גופנית ותזונה נכונהזה אולי נשמע כמו משהו בסיסי, אבל רבים לא שומרים על אורח חיים בריא, שהוא מרכיב מספר 1 בחיים מאושרים. לכן, אני בהחלט ממליצה לכם לשלב בלו"ז השבועי שלכם אימוני כושר גופני ומאכלים בריאים. כמו כן, כדאי להיעזר בתוספי תזונה כמו ברזל, B12, אבקת חלבון מומלצת, אבץ, אומגה 3 וכו', כדי להעניק לגוף את כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים לו.

להקדיש זמן לתחביבים שלנונכון, כשאנחנו נמצאים בחיי השגרה, לוח הזמנים שלנו עמוס לעיתים, מה שלא משאיר הרבה זמן פנוי לתחביבים. עם זאת, כדאי לפנות לפחות שעה בשבוע ולהקדיש אותה לתחביב שאנחנו אוהבים, כמו פעילות יצירה, בישול, ריקוד, קריאת ספרים, בניית אלמנטים ועוד. העיסוק בתחביב אהוב לא רק גורם הנאה, אלא שהוא מאפשר לנו לעסוק בדברים שהם עבור הנפש, ולא רק עבור עבודה ותגמול כספי.

לחייך יותר, לכעוס פחותנסו לחייך יותר לאנשים, בין אם אלה אנשים שאתם פוגשים ביום יום, ובין אם אלה בני המשפחה. כמו כן, השתדלו לכעוס פחות ולא להתעצבן מדברים שלא שווים את הכעס שלכם.

לשמור על קשרים חברתייםהאדם הוא יצור חברתי, והוא זקוק לקשרים חברתיים כמעט באופן יום יומי. נסו לשמור על קשר עם חברים, וגם אם אי אפשר להיפגש, תמיד ניתן לנהל שיחות וידאו, להתקשר זה לזה או אפילו להתכתב. לא משנה באיזו פלטפורמה תבחרו - העיקר שתשמרו על קשר רציף עם הסובבים אתכם.

אמנם רבים חושבים שהאושר הוא מטרה בלתי ניתנת להשגה - אבל למעשה, האושר שלנו טמון בנו, בפעולות שאנחנו עושים במהלך הים יום, והאופן שבו אנחנו מתייחסים לחיינו. אמצו כמה שיותר טיפים, ונסו להעשיר את חייכם בפעילויות - כך הדרך אל האושר תהא קרובה מתמיד!

חולמים לצאת לאור? שיתוף פעולה בין mypen להוצאת ספרי ניב יכול להגשים לכם את החלום!

ברי כהן עקוב אחר ברי
שמור כתבה
לכתבה זו 0 תגובות
שלח תגובה
אני מסכים ל תנאי השימוש
כותבי החודש במגזין
עוד בלייף סטייל
האם כדאי לקנות בגדים לילדים לקראת חג הפסח?
האם כדאי לקנות בגדים לילדים לקראת חג הפסח?
מאת: Doron Fogel
חשיבות ניקוי עור הפנים
חשיבות ניקוי עור הפנים
מאת: אליהו יעקב
הכירו את מדריד - האטרקציות הטובות ביותר ב-2020
הכירו את מדריד - האטרקציות הטובות ביותר ב-2020
מאת: ירון ג
מעניין
מבוא לתורת הגבר פרק 1
מבוא לתורת הגבר פרק 1
מאת: Avrahami Amitay
גברים- עם פשוט
גברים- עם פשוט
מאת: Shira Mualem
למה גברים אוהבים ביצ׳יות?
למה גברים אוהבים ביצ׳יות?
מאת: Daniel Cohen