כתוב כתוב
הירשם
down
התחבר
down
menu
Mypen home בית

המקום שלך לכתוב

magazine המגזין
library הספרייה
drawer המגירה
חדשותספורטתרבות ובידורעסקיםיחסיםדעותלייף סטיילטכנולוגיה

מה זה בעצם עיסוי ספורטאים?

ואיך זה יכול לעזור לכם לאימונים?

אתם יכולים להיות ספורטאים חובבים שעושים רק כמה תרגילים בגינה השכונתית, אתם יכולים להיות מתאמנים שפוקדים את חדר הכושר 4 פעמים בשבוע, ואתם יכולים להיות ספורטאים מקצועיים; מה שבטוח הוא שכולם ככולם יכולים למצוא עזר רב בעיסוי מקצועי המיועד כולו ככולו לספורטאים.

מהו עיסוי ספורטאים?

בשגרת אימונים, כן גם זו שבגינה הציבורית, ישנו מטיב חוזר - שגרה. תקופת אימונים שחוזרת על עצמה הלוך ושוב מספר בלתי מבוטל של פעמים, ועל כן הוא מצריכה התאוששות מן השריר. בזמן האימון, מתחילים להיווצר קרעים מיקרוסקופיים; זהו למעשה השריר שמתארך בעקבות האימון, ולמעשה מחזק את עצמו ומכין את עצמו לקראת האימון הבא.

את ההתאוששות של השריר, רבים מאתנו מרגישים בתוך שרירים תפוסים וכאובים. דבר שכזה נגרם כתוצאה מזרימה ירודה של חמצן ואספקה ירודה של חומרים מזינים שונים אשר מסייעים להתאוששותו. עיסוי ספורטאים נועד למעשה לסייע לשריר להתאושש, להקטין את זמן התאוששות ולמנוע את האפשרות לפציעת ספורט.

מה היתרונות של עיסוי ספורטאים?עיסוי ספורטאים שנעשה בצורה מקצועית ונכונה, מסייע בשיפור זרימת הדם. שיפור זרימה שכזו, מאפשרת להוביל את החמצן אל עבר רקמות השריר ולהזין אותן. כמו כן, שיפור זרימת הדם מסייעת בסילוק רעלים ופסולת מתוך המערכת.

חשוב לקחת בחשבון גם כי עיסוי מקצועי לא רק מסייע להחלמת השריר, כי אם מפיג מתחים נפשיים, מוטיב חשוב מאוד בכל מה שנוגע לספורטאים מקצועיים אשר צריכים להידרש לתחרותיות בכל עת ועת.

הבחירה במעסה מקצועי איננה צריכה להיות החלטה מהירה, וחשוב לבצע את הבחירה בצורה מושכלת ונכונה. הקפידו לוודא כי אכן מצאתם מטפל ברפואה משלימה בעל ניסיון ועם ההכשרות הנאותות הנדרשות. אין לעשות עיסוי אצל איש מקצוע שלא קיבל את התעודות הנדרשות.

זכרו כי עיסוי שאיננו מתבצע בצורה מקצועית, עלול אף להזיק לרקמת השריר!

חולמים לצאת לאור? שיתוף פעולה בין mypen להוצאת ספרי ניב יכול להגשים לכם את החלום!

Ofer Atlas עקוב אחר Ofer
שמור כתבה
לכתבה זו 0 תגובות
שלח תגובה
אני מסכים ל תנאי השימוש
כותבי החודש במגזין
המדורגים ביותר
חוטיני אדום
חוטיני אדום
מאת: דנה לוי
מבוא לתורת הגבר פרק 1
מבוא לתורת הגבר פרק 1
מאת: Avrahami Amitay
אין לך מושג בכלל מה זה אישה
אין לך מושג בכלל מה זה אישה
מאת: Avrahami Amitay
מומלצים מהמגירה
אני שרמוטה
אני שרמוטה
מאת: Roni ron Nassi
לילה מלא מחשבות
לילה מלא מחשבות
מאת: Matan Osrovitz
אין דבר יותר סקסי
אין דבר יותר סקסי
מאת: Matan Osrovitz